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孕期饮食营养特点

时间:2019-09-29 15:12来源:未知 作者:代孕包性别 点击:
怀孕期间的膳食营养不仅影响胎儿的正常发育,还影响婴儿出生后的身心健康。因此,妊娠期间膳食营养的科学配置对妊娠和优生学具有重要意义。怀孕饮食应根据其特殊的营养特点进

怀孕期间的膳食营养不仅影响胎儿的正常发育,还影响婴儿出生后的身心健康。因此,妊娠期间膳食营养的科学配置对妊娠和优生学具有重要意义。怀孕饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 (1)摄取足够的热量。在怀孕中期之后,对热能的需求增加,并且相应地增加膳2019年代孕价格食摄入量。 (2)摄取足够量的优质蛋白质。蛋白质是人体的重要营养素。它参与构成胎儿的组织和器官,调节重要的生理功能,增强母体的抵抗力,并维持 2019代孕多少钱胎儿的大脑发育。因此,它应该增加饮食中肉,蛋,奶和豆的摄入量,以确保它的保证。供应优质蛋白质。 (3)摄取适量的脂肪,主要是植物油脂。除了在怀孕期间提供孕妇的能量外,脂肪还参与人体组织的形成,尤其是胎儿生长和发育所必需的磷脂和胆固醇。然而,过多的脂肪可能会导致高热能并导致孕妇肥胖。动物脂肪含有更多饱和脂肪酸,可能导致心血管和脑血管硬化。因此,应该摄取适量的植物脂肪。 (4)糖不能少。作为能量供应的主要来源,糖应确保摄入量占节省蛋白质所需总热量的55-60%,并使其发挥更好的作用。同时,糖是神经组织和细胞核的主要成分,也是心脏和脑等主要器官不可缺少的营养素。它具有保肝和解毒的功能。 (5)维生素的量应适当。维生素可以调节人体内物质的新陈代谢。维生素的含量很少,但与人体健康密切相关。怀孕期间所需的维生素含量增加,并应在饮食中增加。但是,过量摄入脂溶性维生素(A,D,E,K)可能会引起中毒,但对胎儿不利,所以要注意适量摄入。 (6)注意合理的营养搭配,平衡饮食。孕妇的饮食必须富含各种营养素,营养合理。没有短缺也没有过剩。营养不良可导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可导致胎儿大量出现各种并发症,从而导致难产。

合理的营养应使饮食在质量和数量上都满足母亲的需要。同时,注意饮食的多样化,使厚度和细度相结合,素食和素食的结合,既不偏食也不挑食。


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